• Variété de travail : poulie basse, poulie haute, poulie vis-à-vis. Grâce à cette machine, vous exécutez divers exercices. Cela ajoute des mouvements à vos entraînements, vous ne risquez pas de vous ennuyer.
• Solliciter de nombreuses zones musculaires : les exercices les plus fréquemment réalisés travaillent le haut du corps. Toutefois, il est aussi possible de mettre à contribution les abdos et le bas du corps à la poulie.
• Travailler en tension continue : la poulie exerce une force du début à la fin du mouvement. Vos muscles sont donc constamment sollicités. C’est une machine idéale pour la fin de séance. La poulie est très efficace pour la congestion musculaire.
• Isoler les grands groupes musculaires : beaucoup d’exercices sont polyarticulaires. Ainsi, vous sollicitez au moins 2 zones musculaires à la fois. Grâce à la poulie, vous ciblez beaucoup mieux les muscles que vous souhaitez travailler.
• Des exercices pour tous : l’utilisation de la machine apporte une certaine sécurité. En tant que débutant, vous n’aurez plus qu’à vous concentrer sur le maintien de la bonne posture. Après quoi, vous pourrez vous attarder sur les différentes contractions musculaires. Pour les experts, il existe de multiples variantes qui complexifient les mouvements.
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